Shaker do odżywek dla sportowców jest po prostu niezbędny przy tworzeniu napojów białkowych lub proteinowych. Dzięki temu prostemu przedmiotowi możesz mieszać odpowiednie elementy, zamieniając je w jednorodny koktajl. Jednak dzisiaj asortyment jest tak duży, że wybór shakera do uprawiania sportu nie jest łatwy.

Historia

Prototypowy shaker, według historyków, pojawił się około 5000 lat p.n.e. Ten przedmiot wyglądał wówczas inaczej i był przeznaczony do innych celów. Była to dynia, w której mieszano napoje alkoholowe. Założyciele shakera, naukowcy wierzą starożytnym Egipcjanom, dlatego na ścianach grobowca Cheopsa znaleziono i rozszyfrowano przepisy na koktajle, których składniki trzeba było mieszać.

Kiedy zostały po raz pierwszy użyte

Użyj wstrząsarki podobnej do nowoczesnych modeli do celów stalowych w 1866 roku. Za 60 lat nieco ulepszona wersja będzie nazywać się Boston Shaker. A w USA w 1884 roku jego odpowiednik z Strainerem zostanie opatentowany.

Urządzenie zyska największą popularność w połowie XX wieku. Wkrótce pojawi się metalowy elektryczny shaker sportowy.

Dlaczego są tak potrzebne sportowcom

Do najpopularniejszych koktajli sportowych należą napoje białkowe, a także mieszanki oparte na składzie białkowo-węglowodanowym, stosowane w celu poprawy kondycji mięśni oraz jako odżywki na bazie białka, węglowodanów i aminokwasów.

Ponieważ wszystkie te substancje produkowane są w postaci proszków i są przeznaczone do mieszania z płynami w postaci wody, soku z nabiału oraz sfermentowanych napojów mlecznych, z tym zadaniem radzą sobie tylko specjalne urządzenia. Ponieważ trudno jest wymieszać mieszankę proszkową z płynem w standardowym pojemniku ze względu na to, że tworzą się grudki lub proszek przykleja się do ścianek.

Każda wytrząsarka do boiska sportowego jest wyposażona w plastikową siatkę lub siatkową kulkę wykonaną z metalu, cel tych części pozwala na dokładne wymieszanie kompozycji proszkowej z dowolną cieczą podczas wstrząsania, unikając tworzenia się grudek.

Jak wybrać shaker do odżywek dla sportowców

Odmiany

Istnieje kilka odmian shakerów. Pojemniki na napoje dla sportowców można podzielić według ilości komór:

  • model 2-komorowy. I dział płynów, II dział mieszanek proszkowych;
  • Wersja 3-komorowa. 1. komora na płyn, 2. na masy proszkowe, a ostatnia na kapsułki; A ostatnia komora ma 4 działy, które pozwalają na użycie różnych substancji.
  • Opcja 4-komorowa. Oprócz 3 standardowych przegródek model ten posiada kamerę cofania.

Również shaker sportowy różni się objętością. Standardowa pojemność pozwala na zrobienie shake’a proteinowego 600-750 ml.

Teraz dostępne są shakery sportowe, których pojemność zaczyna się od 300 ml. i kończą się na 900 ml., z których najpopularniejsze to 500, 600 i 700 ml. Klasyfikacja według objętości:

  • 500 ml. Jest to najbardziej optymalna objętość dla napojów białkowych. Półlitrowy pojemnik pozwala na przygotowanie koktajlu w 2 shake’ach. Kolejną zaletą tego modelu jest jego kompaktowość;
  • 600 ml. Ta objętość jest uniwersalna, ponieważ nadaje się nie tylko do odżywiania białkowego, ale także do tworzenia gainera;
  • 700 ml. Pojemność takiego shakera jest wykorzystywana do tworzenia gainerów, gdyż porcja proszku wynosi 350 m, który należy rozcieńczyć płynem odpowiednio 0,7 litra. najlepsza głośność.

Shaker fitness różni się rodzajem pokrywy, można ją przekręcać lub blokować. Pierwsza opcja jest bardziej niezawodna, a druga wygodniejsza. Decydując, który shaker lepiej wybrać, należy uważnie przyjrzeć się wylewce.

Wygodne, gdy shaker ma skalę pomiarową. Równie ważna jest obecność w projekcie kuli lub siatki do mieszania stali nierdzewnej.

Porównanie elektrycznego i konwencjonalnego

Odrębną odmianą jest shaker elektryczny do żywienia sportowców. Główną różnicą między tym modelem a zwykłą wersją było to, że urządzenie działa na bateriach. Są wygodne w użytkowaniu podczas biegania. Proces mieszania rozpoczyna się po prostu przez naciśnięcie przycisku.

Wśród zalet tego urządzenia jest połączenie w jednym urządzeniu funkcji miksera i wytrząsarki. Idealny do przygotowywania zarówno koktajli węglowodanowych, jak i proteinowych, dzięki czemu można go pić bezpośrednio z tego dania.

Cechy konstrukcyjne to: obecność mieszadła w urządzeniu, najwyższa jakość i szybkie rozpuszczanie wszelkich grudek. Źródłem zasilania są baterie AAA, których obecność zapewnia przygotowanie i spożywanie koktajli w każdym miejscu.

Z jakiego materiału są wykonane

Producenci wytwarzają shakery sportowe głównie z silikonu, plastiku lub metalu.

  • Metal. Metalowy shaker sportowy wygląda stylowo i prestiżowo, ale jest cięższy niż jego odpowiedniki z innych materiałów.
  • Krzem. Urządzenie jest lekkie, ale siłą takich produktów nie może się pochwalić.
  • Plastikowy. Są to najpopularniejsze produkty, są łatwe w obsłudze i lekkie. Główną zaletą jest bezpieczeństwo, czyli brak szkodliwych zanieczyszczeń w materiale. To urządzenie można utrzymać w czystości bez większego wysiłku i czasu, wystarczy umyć i wysuszyć.

Który jest najlepszy pod względem ceny i jakości

Wybierając lepszy shaker, należy zwrócić uwagę na następujące kryteria:

  • pojemność;
  • materiał;
  • system zamykania;
  • Funkcje.

Materiał produktu. Najpopularniejszymi materiałami do produkcji shakerów są metal, plastik i silikon, ponieważ są trwałe, przyjazne dla środowiska i praktyczne w użyciu. Z zewnątrz najbardziej reprezentacyjny prezentuje się produkt z metalowym korpusem, ale jest droższy. Jeśli ważne jest kontrolowanie ilości koktajlu i jego konsystencji, warto skupić się na wersji plastikowej.

Rodzaj okładki. Pokrywy mogą być przykręcane lub za pomocą systemu zaciskowego. Gwint eliminuje możliwość przypadkowego otwarcia i sprawia, że ​​urządzenie jest bardziej szczelne, ponieważ nakrętki są bardziej niezawodne. Dla tych, którzy zawsze się spieszą, inna opcja pozwoli zaoszczędzić czas.

Pojemność pojemności. Pojemność shakera zależy od jego przeznaczenia. Istnieją urządzenia o pojemności od 300 ml. do 1 litra i więcej. Najpopularniejszy shaker do białka ma pojemność 0,5 litra, a do stworzenia gainera potrzeba jednostki 700 ml.

Łatwość użycia. O łatwości użytkowania decyduje funkcjonalność urządzenia. Obecność skali pomiarowej, siatki lub kulki do mieszania, liczba przegródek sprawia, że ​​model jest tak wygodny, jak to możliwe, ale droższy.

Jak używać shakerów

Instrukcja obsługi krok po kroku umożliwia korzystanie z shakera z maksymalną wydajnością. Przygotowanie koktajlu krok po kroku wygląda następująco:

  1. Najpierw otwiera się pokrywkę pojemnika.
  2. Następnie do pojemnika wlewa się określoną ilość płynu.
  3. Uzupełnij wymaganą ilość mieszanki proszku.
  4. Następnie pokrywkę szczelnie zamykamy i potrząsamy urządzeniem do uzyskania jednorodnego napoju.
  5. Gotowy koktajl jest pijany.

Należy przestrzegać kolejności dodawania składników, w przeciwnym razie pojawią się grudki i trudniej będzie doprowadzić koktajl do jednorodnej masy.

Przygotowanie żywienia sportowego

Należy przestrzegać kolejności dodawania składników.

Zalecenia dotyczące stosowania produktu:

  1. Po każdym użyciu należy go dokładnie umyć w ciepłej wodzie i wytrzeć, ale od razu nie zamykać, aby ostatecznie wyschł, nie dopuszczając do powstania bakterii i pleśni.
  2. Lepiej umyć urządzenie ręcznie.
  3. Zabrania się rozcieńczania mieszanki proszkowej wodą i gazem.

Ponieważ mieszanki z dużą ilością naturalnego, oczyszczonego białka sprzyjają rozwojowi bakterii, nie można trzymać koktajlu w shakerze dłużej niż 1-2 godziny.

Popularni producenci

Ocena najpopularniejszych producentów, w tym:

  • Brand Be First. Produkty nie są trudne w obsłudze, pojemnik jest wygodny do przenoszenia w jednej ręce, jest łatwy w utrzymaniu czystości. W linii możesz wybrać modele o pojemności od 500 do 1000 ml. wszystkie wersje są wyposażone w szczelną pokrywę i skalę pomiarową. Niektóre produkty z tworzyw sztucznych mają przezroczyste ściany;
  • Producent Butelka Blendera. Urządzenie tego producenta pozwala mieszać nawet duże składniki do uzyskania gładkości. Doskonały design, niektóre wersje mają specjalną pętlę dla wygody podczas przenoszenia;
  • Marka SmartShake. Produkty o objętości 600 ml. stylowy design i jasna kolorystyka wyposażone są w 3 przegródki;
  • Marka SpiderBottle. Zbiornik wyposażony jest w specjalną opatentowaną sprężynę rozbijającą suche mieszanki z pokrywką zapobiegającą wyciekom. Szeroka gama różnych rozwiązań projektowych, objętości i kolorów.

Shaker sportowy to wygodna butelka, która pozwala na zrobienie koktajlu ze specjalnych składników. Myśląc o tym, jak wybrać shaker do koktajlu proteinowego lub proteinowego, musisz skupić się na swoich potrzebach i preferencjach.

Jak wybrać shaker do odżywek dla sportowców